【维A食物有哪些】维生素A对视力、皮肤健康和免疫系统非常重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 4168 |
| 红薯 | 1329 |
| 菠菜 | 469 |
| 南瓜 | 895 |
| 动物肝脏 | 7800 |
| 甜椒 | 124 |
| 牛奶 | 50 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持身体机能。注意，过量摄取维生素A可能对身体有害，尤其是动物肝脏类食物，应控制食用量。
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问 维A食物有哪些
2025-10-11 20:53:55
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2025-10-11 20:53:55
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