【荔枝的营养价值哟哪些】荔枝是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它富含维生素C、钾、膳食纤维以及少量的B族维生素。此外，荔枝还含有抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护细胞健康。
以下是荔枝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约7毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约17mg | 维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 约1.2g | 促进消化 |
| 碳水化合物 | 约16g | 提供能量 |
| 抗氧化物 | 少量 | 抗衰老、抗炎 |
适量食用荔枝对身体有益，但因其含糖量较高，建议适量食用，避免过量引起上火或血糖波动。
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