【老公出轨我心里好难过心里过不了那个坎怎么】总结：
面对老公出轨，情绪低落、难以释怀是正常反应。建议先冷静处理情绪，明确自己的感受，再根据实际情况决定是否继续婚姻。以下是一些应对建议：
| 项目 | 内容 |
| 情绪处理 | 允许自己难过，但避免长期沉溺，可寻求亲友或心理咨询支持 |
| 事实分析 | 确认出轨的真实性，了解对方动机与态度 |
| 自我反思 | 思考婚姻中是否存在其他问题，是否愿意修复关系 |
| 决策方向 | 根据自身感受和未来规划，选择原谅或结束关系 |
| 行动计划 | 制定短期和长期目标，如沟通、法律咨询或心理辅导 |
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