【酸奶的好处有哪些】酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌。它不仅有助于消化，还能增强免疫力。以下是酸奶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 酸奶是钙的良好来源，有助于骨骼健康 |
| 改善消化 | 含有益生菌，促进肠道健康 |
| 增强免疫力 | 蛋白质和维生素有助于提高身体抵抗力 |
| 控制体重 | 低脂酸奶有助于增加饱腹感，减少过量进食 |
| 促进代谢 | 含有乳酸，有助于调节体内代谢功能 |
总之，适量饮用酸奶对身体健康有很多益处，适合日常饮食中搭配食用。
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问 酸奶的好处有哪些
2025-10-11 20:24:38
问题描述：
酸奶的好处有哪些，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-11 20:24:38
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