【哺乳期能不能喝咖啡】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入是常见问题。适量饮用咖啡对哺乳期影响较小，但过量可能通过乳汁传递给宝宝，引起不适。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因是否能通过乳汁 | 可以 |
| 推荐每日摄入量 | 不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 最佳饮用时间 | 哺乳后立即饮用，减少乳汁中的咖啡因浓度 |
| 过量影响 | 宝宝易烦躁、睡眠不安、腹泻等 |
| 替代建议 | 绿茶、花草茶等低咖啡因饮品 |
建议哺乳期妈妈控制咖啡摄入，并观察宝宝反应。如无异常，可适量饮用；如有不适，应减少或暂停。
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