【火麻油的功效与作用是什么?】火麻油是从火麻籽中提炼出的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，具有较高的营养价值。它在日常饮食和传统养生中被广泛应用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于改善便秘 |
| 护肤养颜 | 含有抗氧化成分，可延缓衰老 |
| 降血脂 | 能帮助调节血液中的胆固醇水平 |
| 增强免疫力 | 提供必需营养素，提升身体抵抗力 |
| 美发护发 | 外用可滋养头发，改善头皮健康 |
火麻油适合用于凉拌、烘焙或直接食用，但应适量，避免过量摄入。在选择时，建议选用冷压初榨产品，以保留更多营养成分。
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