【为什么有的时候睡着睡着身体会突然抖动一下】人在入睡过程中，身体偶尔会出现突然抖动的现象，这种现象被称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。它通常发生在刚进入浅层睡眠时，是一种正常的生理反应。
总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调整 | 大脑在入睡时调节肌肉张力，可能引发短暂抽动。 |
| 睡眠阶段变化 | 从清醒到浅睡过渡时，神经信号不稳定，导致身体抖动。 |
| 疲劳或压力 | 身体疲劳或精神紧张时，更容易出现此类现象。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能影响神经肌肉功能。 |
一般情况下，这种抖动无害，无需特别处理。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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