【梨的营养价值是什么】梨是一种常见且营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是梨的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 57千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 15克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 3.1克 | 促进消化 |
| 维生素C | 4毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 116毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 9毫克 | 支持骨骼健康 |
梨性凉，具有清热润肺、生津止渴的作用，适合秋季食用。同时，它还能帮助缓解便秘，是日常饮食中不可多得的健康水果。
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