【怀孕16周要注意什么】怀孕16周是孕期的重要阶段，胎儿发育迅速，孕妇需特别注意身体变化和日常护理。以下是关键注意事项的总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 身体变化 | 感觉胎动可能开始出现，但因人而异；体重逐渐增加，注意合理饮食。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质和钙摄入，避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。 |
| 运动指导 | 可进行轻度运动如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈活动。 |
| 定期产检 | 按时进行产检，监测胎儿发育及孕妇健康状况。 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免过度焦虑，可与家人沟通交流。 |
此阶段应注重营养均衡、适度运动，并关注身体信号，如有异常应及时就医。
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