【例假为什么会推迟】月经周期不规律是许多女性常见的问题，了解原因有助于更好地管理健康。以下是常见因素总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 精神压力会影响激素分泌，导致排卵延迟或停止 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重可能干扰内分泌系统 |
| 运动过度 | 高强度运动可能导致月经不调 |
| 荷尔蒙失调 | 如多囊卵巢综合征等疾病影响月经周期 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜会打乱身体生物钟，影响月经 |
此外，怀孕、药物影响或疾病也可能导致月经推迟。若频繁出现月经不调，建议及时就医检查，以排除潜在健康问题。保持良好生活习惯，有助于维持正常的月经周期。
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