【例假来了吃什么水果好】例假期间，女性身体较为敏感，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血症状 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议避免寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性或平性水果更有利于身体恢复。
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问 例假来了吃什么水果好
2025-10-11 18:02:23
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例假来了吃什么水果好求高手给解答
答推荐答案
2025-10-11 18:02:23
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