【经常熬夜加班吃哪种维生素片好】长期熬夜加班容易导致身体疲劳、免疫力下降、注意力不集中等问题。适当补充维生素有助于缓解这些症状。以下是常见维生素及其作用总结：
| 维生素 | 功效 | 适用人群 |
| 维生素B族 | 提神、助眠、改善疲劳 | 熬夜、压力大的人群 |
| 维生素C | 增强免疫力、抗氧化 | 容易感冒、皮肤暗沉者 |
| 维生素D | 改善睡眠质量、增强骨骼 | 夜间光照不足者 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 皮肤干燥、早衰人群 |
建议根据自身情况选择合适的维生素，同时注意作息规律，避免过度依赖保健品。
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