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低脂饮食是什么?

2025-10-11 17:45:51

问题描述:

低脂饮食是什么?,跪求好心人,别让我孤军奋战!

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2025-10-11 17:45:51

低脂饮食是什么?】低脂饮食是一种以减少脂肪摄入为主的饮食方式,旨在改善健康、控制体重或预防慢性疾病。它强调选择低脂肪的食物,避免高油脂的烹饪方式。

项目 内容说明
定义 减少脂肪摄入,尤其是饱和脂肪
目的 控制体重、降低心血管风险
常见食物 蔬菜、水果、全谷物、瘦肉
避免食物 油炸食品、肥肉、奶油、黄油
烹饪方式 蒸、煮、烤,少用油

低脂饮食并非完全不吃脂肪,而是合理控制总量,注重脂肪来源。建议在专业指导下制定个性化方案,确保营养均衡。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。