【丹参泡脚的好处与方法】丹参是一种常见的中药材，具有活血化瘀、改善血液循环等功效。将丹参用于泡脚，不仅能促进足部血液循环，还能缓解疲劳、改善睡眠质量。
丹参泡脚的好处：
- 促进血液循环
- 缓解足部疲劳
- 改善睡眠质量
- 辅助治疗手脚冰凉
丹参泡脚的方法：
1. 取适量丹参（约10-15克），放入锅中加水煮沸后小火煎10分钟。
2. 将药液倒入泡脚盆中，加入适量温水调至适宜温度（约40℃）。
3. 每次泡脚15-20分钟，每周3-4次为宜。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 丹参10-15克 |
| 水量 | 煮制后加水至合适温度 |
| 时间 | 每次15-20分钟 |
| 频率 | 每周3-4次 |
注意：孕妇及皮肤敏感者应谨慎使用。
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