【近视眼怎么保养眼睛】近视眼的保养对于延缓视力恶化、减轻眼部疲劳非常重要。以下是一些实用的保养方法：
| 保养方法 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着看书 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 增加户外活动 | 每天至少1小时户外活动，有助于调节视力 |
| 保证充足照明 | 避免在昏暗环境下用眼，光线要柔和均匀 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
| 定期检查视力 | 每半年至一年进行一次眼科检查，及时调整眼镜度数 |
通过科学的用眼习惯和良好的生活方式，可以有效保护视力，减缓近视发展。
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