【为什么脾气暴躁易怒】脾气暴躁、易怒是一种常见的情绪反应，可能由多种因素引起。了解这些原因有助于更好地管理情绪。
| 原因 | 简要说明 |
| 压力过大 | 长期压力会导致情绪失控，容易发火 |
| 情绪调节能力差 | 缺乏情绪管理技巧，难以控制冲动 |
| 生理因素 | 如睡眠不足、饮食不规律等影响情绪稳定性 |
| 过去经历 | 童年创伤或长期负面经历可能导致情绪敏感 |
| 个性特质 | 某些人天生性格较为急躁，易怒 |
总结：脾气暴躁易怒是多种因素共同作用的结果，改善方式包括减轻压力、学习情绪管理、保持健康生活习惯等。通过自我觉察和调整，可以有效缓解这一问题。
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