【花生热量高吗】花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪和多种维生素。很多人关心花生的热量问题，尤其在减肥或控制饮食时。
总结： 花生热量中等偏高，适量食用对身体有益，但需注意摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约567千卡 |
| 蛋白质 | 26克 |
| 脂肪 | 49克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 纤维 | 8克 |
花生虽热量较高，但其营养密度大，适合作为健康零食。建议每日摄入量控制在20-30克之间，避免过量导致热量超标。
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问 花生热量高吗
2025-10-11 16:40:09
问题描述：
花生热量高吗，快急死了，求给个正确答案！
