【老年人能吃的零食有哪些】随着年龄增长，老年人的饮食需更加注重健康与营养。选择合适的零食有助于补充能量和营养，同时避免对身体造成负担。以下是适合老年人食用的零食推荐：
| 食品类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如核桃、杏仁） | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 无糖酸奶 | 补充钙质，促进消化 |
| 水果干（如苹果干、葡萄干） | 含天然糖分和纤维 |
| 全麦饼干 | 易于消化，提供能量 |
| 豆制品（如豆腐干） | 高蛋白，低脂肪 |
建议老年人选择低盐、低糖、低脂的零食，避免过多加工食品。合理搭配，才能既满足口腹之欲，又保障健康。
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