【老年人便秘如何调理】老年人因身体机能下降，易出现便秘问题。合理调理有助于改善肠道功能，提高生活质量。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类；多喝水，每天1500ml以上。 |
| 规律作息 | 保持定时排便习惯，避免久坐，适当运动如散步、太极。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和压力过大。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌，避免长期依赖刺激性药物。 |
| 定期检查 | 若长期便秘，需排查肠道疾病，如肠梗阻、肿瘤等。 |
总结：老年人便秘应从饮食、作息、心理等多方面综合调理，必要时寻求专业帮助，确保安全有效。
以上就是【老年人便秘如何调理】相关内容，希望对您有所帮助。
