【多吃菠萝好不好?】菠萝营养丰富，含有丰富的维生素C、膳食纤维和酶类物质，有助于消化和增强免疫力。但过量食用也可能带来一些问题。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 富含维生素C，促进免疫；含菠萝蛋白酶，助消化；富含钾，有益心脏健康 |
| 坏处 | 过量可能刺激口腔和胃部；部分人对菠萝过敏；糖分较高，糖尿病患者需注意 |
| 建议 | 每天适量食用（约100-200克），避免空腹吃；过敏体质者慎食 |
总体来说，适量吃菠萝对身体有益，但不宜过量。根据个人体质调整摄入量，才能更好地发挥其营养价值。
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