【大姨妈期间减肥有用吗】月经期间减肥是否有效，取决于个人体质和方法。部分人在此阶段体重略有下降，但更多人因水肿、食欲变化而难以减重。
| 项目 | 内容 |
| 有效吗 | 一般不推荐，易反弹，且影响健康 |
| 原因 | 激素波动、水肿、食欲增加 |
| 注意事项 | 避免高强度运动，保持清淡饮食 |
| 建议 | 经期后开始科学减肥，更安全有效 |
总体来看，经期减肥效果有限，且可能对身体造成负担。建议在月经结束后，结合合理饮食与运动进行减脂。
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问 大姨妈期间减肥有用吗
2025-10-11 14:08:04
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2025-10-11 14:08:04
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