【类风湿性关节炎自我疗法】类风湿性关节炎（RA）是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和功能障碍。虽然无法完全治愈，但通过科学的自我管理可以有效缓解症状，提高生活质量。
以下是一些常见的自我疗法方式：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷/冷敷 | 缓解疼痛与炎症 | 避免直接接触皮肤，时间不宜过长 |
| 适度运动 | 增强关节灵活性 | 选择低强度运动，如游泳、瑜伽 |
| 均衡饮食 | 减少炎症反应 | 多摄入富含Omega-3的食物 |
| 保持良好作息 | 改善整体健康状况 | 规律睡眠，避免过度疲劳 |
建议患者在医生指导下进行个性化调整，结合药物治疗，以达到最佳效果。
以上就是【类风湿性关节炎自我疗法】相关内容，希望对您有所帮助。
