【黄秋葵的营养价值】黄秋葵是一种营养丰富的蔬菜，常被用于多种菜肴中。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护骨骼健康。
以下是黄秋葵的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 31 千卡 |
| 蛋白质 | 2.1 克 |
| 碳水化合物 | 4.1 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 维生素C | 89 毫克 |
| 维生素K | 15 微克 |
| 钾 | 276 毫克 |
黄秋葵还含有少量的铁、镁和钙，适合日常饮食中适量食用。其黏液成分有助于保护胃黏膜，对肠胃健康有益。
以上就是【黄秋葵的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
