【睡醒手麻是怎么回事?】睡醒后手麻是很多人常见的现象，通常是由于睡眠姿势不当或局部神经受压所致。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 睡姿不当 | 手臂长时间受压，影响血液循环 | 调整睡姿，避免手臂压在身下 |
| 神经受压 | 如腕管综合征等 | 避免手腕过度弯曲，必要时就医 |
| 缺乏运动 | 血液循环不畅 | 适当活动身体，促进血液流动 |
| 水分不足 | 脱水导致肌肉僵硬 | 多喝水，保持身体水分平衡 |
多数情况下，手麻是暂时的，休息后会自行缓解。若频繁出现或伴随疼痛、无力等症状，建议及时就医检查。
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