【睡醒后腰疼是怎么回事】睡醒后腰疼可能是多种原因引起的，常见因素包括睡姿不当、床垫不合适、腰部肌肉劳损等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，导致腰部受压 |
| 床垫过软或过硬 | 不合适的床垫无法支撑腰部，引发疼痛 |
| 腰部肌肉劳损 | 日常活动过度或久坐，导致肌肉疲劳 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，可能在夜间加重 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不足或频繁翻身，影响身体恢复 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常腰部保护。若持续疼痛，应及时就医检查。
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