【筋膜的作用】筋膜是人体中一种重要的结缔组织，广泛分布于肌肉、骨骼和内脏周围。它不仅起到支撑和保护作用，还参与运动、感觉和代谢调节。
总结：
筋膜具有维持身体结构、传递力量、减少摩擦、提供感觉反馈及促进血液循环等多重功能。保持筋膜健康对运动表现和日常活动至关重要。
| 功能 | 作用说明 |
| 支撑结构 | 维持器官和肌肉的正常位置 |
| 传递力量 | 协助肌肉收缩时的力量传导 |
| 减少摩擦 | 覆盖在肌肉和骨骼之间，减少运动时的摩擦 |
| 感觉反馈 | 含有神经末梢，感知压力与张力 |
| 促进循环 | 帮助淋巴和血液流动，改善代谢 |
通过适当的拉伸、按摩和运动，可以有效维护筋膜的弹性和功能。
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