【蓝光对眼睛有什么危害】蓝光是可见光的一部分，主要来源于电子屏幕（如手机、电脑、平板）和LED照明。长期暴露在蓝光下可能对眼睛造成一定影响。
| 危害类型 | 说明 |
| 视力疲劳 | 蓝光易导致眼睛干涩、疲劳，长时间使用屏幕后更明显 |
| 睡眠干扰 | 蓝光抑制褪黑素分泌，影响夜间睡眠质量 |
| 黄斑病变风险 | 长期高剂量蓝光可能增加黄斑区损伤风险 |
建议减少连续用眼时间，使用防蓝光眼镜或屏幕滤光片，并保持适当光照环境。日常注意休息与护眼习惯，有助于减轻蓝光带来的潜在影响。
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