【睡前喝葡萄酒的功效是什么？】适量饮用葡萄酒可能对身体有一定的积极作用，但需注意饮用量和时间。以下是一些常见的潜在功效：
| 功效 | 说明 |
| 放松身心 | 含有少量酒精，有助于缓解压力，促进放松 |
| 改善睡眠 | 少量饮用可能帮助入睡，但过量反而影响睡眠质量 |
| 抗氧化 | 含有白藜芦醇等成分，具有一定的抗氧化作用 |
| 促进血液循环 | 适量饮用可扩张血管，改善血液流动 |
需要注意的是，睡前饮酒可能会影响睡眠周期，导致第二天疲劳。建议每天饮用不超过1杯（约150毫升），并避免空腹饮用。每个人体质不同，效果也可能有所差异。
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