【过多饮水会对肾有危害吗】适量饮水对身体有益，但“过多饮水”是否会对肾脏造成伤害？答案是：在正常情况下，肾脏能有效处理多余的水分，不会造成伤害。但如果短时间内摄入过量水，可能导致低钠血症，引发头痛、恶心甚至昏迷。
| 项目 | 内容 |
| 正常饮水 | 有助于代谢和排毒，对肾无害 |
| 过量饮水 | 短时间内大量饮水可能稀释血液中的钠 |
| 肾脏功能 | 健康肾脏可调节水分平衡，无需担心 |
| 注意事项 | 避免短时间内喝太多水，尤其是运动后 |
总结：健康人不必担心多喝水伤肾，但应避免一次性饮用过量水。
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