【睡前喝牛奶会不会发胖?】牛奶富含蛋白质和钙，适量饮用对身体有益。但是否会导致发胖，取决于整体饮食和热量摄入。
| 项目 | 说明 |
| 热量含量 | 一杯250ml牛奶约含150大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、钙、维生素D等 |
| 是否发胖 | 不会直接发胖，但需注意总热量 |
如果白天摄入热量已超标，晚上再喝牛奶，可能增加体重风险。建议根据自身情况调整饮用量，选择低脂或脱脂牛奶更佳。总的来说，睡前喝牛奶不会让人发胖，关键在于控制总热量。
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问 睡前喝牛奶会不会发胖?
2025-10-11 13:27:49
问题描述：
睡前喝牛奶会不会发胖?，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-11 13:27:49
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