【腰部疼痛吃什么补品好】腰部疼痛可能是由于久坐、劳损或骨质疏松等原因引起的。适当补充一些营养成分有助于缓解症状。以下是常见的推荐补品及作用总结：
| 补品名称 | 主要作用 | 建议用法 |
| 钙片 | 强化骨骼，预防骨质疏松 | 每日1-2次，饭后服用 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 | 每日1次，可随餐服用 |
| 葡萄糖胺 | 缓解关节疼痛，改善软骨状态 | 每日1-2次，持续使用数周 |
| 鱼油 | 抗炎，减轻肌肉和关节不适 | 每日1-2次，随餐服用 |
建议在医生指导下合理选择补品，并结合适当的运动和生活习惯调整，以达到更好的效果。
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