【为什么吃橘子上火】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，但有些人吃完后会出现“上火”现象。其实，“上火”是中医术语，通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、长痘等。
橘子本身性温，适量食用不会导致上火。但若食用过量，或体质偏热的人食用，可能引发不适。此外，橘子皮中含有的挥发油也可能刺激口腔和喉咙。
| 原因 | 说明 |
| 食用过量 | 橘子含糖高，过量易生热 |
| 体质偏热 | 热性体质者更易“上火” |
| 橘子皮残留 | 挥发油可能刺激咽喉 |
| 空腹食用 | 可能刺激胃部，引发不适 |
建议适量食用，并注意搭配饮食平衡，避免空腹吃橘子。
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