【来月经腰疼怎么回事】经期腰疼是许多女性常见的症状，可能与生理变化、生活习惯或健康问题有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 子宫收缩 | 月经期间子宫收缩引起腰部不适 | 热敷、休息 |
| 激素变化 | 雌激素和孕激素波动影响肌肉 | 调整饮食、保持温暖 |
| 盆腔充血 | 经期盆腔血液增多导致压迫感 | 避免久坐、适当运动 |
| 子宫内膜异位 | 异位组织引发炎症和疼痛 | 就医检查，药物治疗 |
| 腰部受凉 | 寒冷刺激使肌肉紧张 | 注意保暖，避免吹风 |
建议经期注意休息，避免剧烈运动，保持腹部温暖。若腰痛严重或持续，应及时就医排查其他妇科疾病。
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