【深海鱼油饭前吃还是饭后吃】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏和大脑健康有益。关于服用时间，需根据个人情况选择。
总结：
饭前服用可提高吸收率，但可能刺激肠胃；饭后服用更温和，适合肠胃敏感者。建议搭配食物服用，以减少不适。
| 服用时间 | 优点 | 缺点 |
| 饭前 | 吸收快，效果好 | 可能引起胃部不适 |
| 饭后 | 刺激小，易接受 | 吸收稍慢 |
建议根据自身消化情况选择，如有不适，可咨询医生。
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问 深海鱼油饭前吃还是饭后吃
2025-10-11 12:06:21
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