【来例假不能吃的食物】经期是女性生理周期中的重要阶段，饮食调理对缓解不适至关重要。以下是一些经期应避免或减少食用的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发腹痛、腹泻等不适 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引起胀气 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 高盐食物 | 易造成水肿，增加身体负担 |
建议经期多摄入温热、易消化的食物，如红枣、姜汤、瘦肉等，有助于缓解不适，保持身体舒适。
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问 来例假不能吃的食物
2025-10-11 11:47:59
问题描述：
来例假不能吃的食物，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 11:47:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
