【鬼压床是怎么回事】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，通常发生在人刚入睡或即将醒来时。很多人会感觉身体无法动弹，甚至有压迫感，仿佛被“鬼”压住一样，因此得名。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中出现的短暂身体无法动弹的现象 |
| 发生时间 | 入睡初期或醒来前 |
| 原因 | 睡眠瘫痪、压力大、作息不规律等 |
| 感觉 | 身体僵硬、无法说话、有压迫感 |
| 是否危险 | 一般无害，偶尔会引发焦虑 |
| 应对方法 | 保持规律作息、减少压力、放松身心 |
这种现象属于正常的生理反应，不必过于担心。若频繁发生并影响生活，建议咨询专业医生。
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