【人体所需要的微量元素有哪些】人体所需的微量元素虽在体内含量极少，但对维持正常生理功能至关重要。常见的微量元素包括铁、锌、碘、硒、铜、氟、锰、铬等。
以下是部分重要微量元素及其主要功能的总结：
| 元素 | 主要功能 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统和细胞生长 |
| 碘 | 维持甲状腺激素合成 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与能量代谢和铁吸收 |
| 氟 | 促进牙齿健康，预防龋齿 |
| 锰 | 参与骨骼发育和代谢 |
| 铬 | 协助胰岛素作用，调节血糖 |
这些元素大多通过日常饮食摄入，如肉类、海鲜、坚果、蔬菜和水果等。保持均衡饮食是获取必要微量元素的关键。
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