【当归的功效与作用吃法】当归是中医常用药材，具有补血活血、调经止痛等功效。常用于调理女性月经不调、贫血及改善血液循环。此外，当归还能缓解疲劳、增强免疫力。
主要功效与作用：
| 功效 | 作用说明 |
| 补血活血 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 调经止痛 | 缓解月经不调、痛经等问题 |
| 润肠通便 | 适用于便秘人群 |
| 抗炎抗氧化 | 延缓衰老，增强身体抵抗力 |
常见吃法：
1. 煮汤：与鸡肉、红枣一起炖汤，适合女性调养。
2. 泡茶：少量当归切片泡水饮用，可提神醒脑。
3. 炖粥：加入小米或大米中，增强营养。
注意：孕妇慎用，使用前建议咨询中医师。
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