【水喝多了对肾有什么危害】适量饮水对身体有益，但过量饮水可能对肾脏造成负担。以下是水喝多对肾脏的主要影响总结：
| 项目 | 影响 |
| 稀释电解质 | 过量水分稀释血液中的钠离子，导致低钠血症，严重时可引发头痛、恶心甚至昏迷。 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需不断过滤多余水分，长期过量饮水可能加重肾脏工作压力。 |
| 水肿风险 | 肾功能异常者可能因排水不畅而出现水肿现象。 |
| 尿频不适 | 频繁排尿影响生活与睡眠质量。 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，一般成年人每日1500-2000毫升为宜，避免短时间内大量饮水。如有肾脏疾病，应遵医嘱控制饮水量。
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