【玉米面热量高吗减肥能吃吗】玉米面是一种常见的粗粮食品，很多人在减肥期间会关注它的热量和营养。以下是关于玉米面热量及是否适合减肥的总结。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约340大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B族等 |
| 是否适合减肥 | 可适量食用，注意控制量 |
玉米面的热量不算特别高，但也不低。它含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，对减肥有一定帮助。不过，由于其碳水化合物含量较高，建议适量食用，并搭配蔬菜、蛋白质等食物，避免摄入过多热量。总之，玉米面可以吃，但需注意饮食结构和总量控制。
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