【老人吃什么补钾】老年人随着年龄增长，身体对钾的吸收能力下降，容易出现缺钾现象。适当补钾有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。以下是几种适合老人补钾的食物总结：
| 食物名称 | 含钾量（mg/100g） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 易于消化，适合日常食用 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维，促进肠道健康 |
| 菠菜 | 467 | 可焯水后食用，减少草酸影响 |
| 牛油果 | 485 | 健康脂肪来源，适合搭配主食 |
| 紫菜 | 1042 | 水产类食物，补钾效果显著 |
建议老人在医生指导下合理补钾，避免过量。日常饮食中可多样化选择上述食物，以达到营养均衡。
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