【晚睡会不会肥胖】晚睡是否会导致肥胖，是一个备受关注的话题。研究表明，睡眠不足或作息不规律可能影响人体代谢和食欲，从而间接增加肥胖风险。
总结：
晚睡本身不会直接导致肥胖，但长期熬夜会影响激素水平、降低基础代谢率，并可能导致饮食不规律，进而增加体重。
| 因素 | 影响说明 |
| 睡眠不足 | 促进饥饿素分泌，增加食欲 |
| 代谢下降 | 基础代谢率降低，热量消耗减少 |
| 饮食不规律 | 晚间进食多，易摄入多余热量 |
| 激素紊乱 | 胰岛素敏感性下降，易引发肥胖 |
建议保持规律作息，避免长期熬夜，有助于维持健康体重。
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