【缓解孕妇烧心方法】孕妇在怀孕期间常因激素变化和子宫增大而出现烧心现象。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免一次性吃太多，减少胃部压力 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、咖啡等，减少胃酸分泌 |
| 饭后不要立即躺下 | 保持直立姿势至少30分钟，防止胃酸反流 |
| 抬高上半身睡觉 | 使用枕头垫高头部，减轻夜间烧心 |
| 多喝温水 | 帮助稀释胃酸，缓解不适感 |
| 穿着宽松衣物 | 减少腹部压迫，改善消化 |
以上方法可根据个人情况灵活使用，如症状严重，建议咨询医生。
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