【为什么春天好多人容易犯困】春天天气转暖，昼夜温差大，人体在适应气候变化的过程中，容易出现疲劳、嗜睡的现象。主要原因包括：气温变化影响生物钟、阳光增多导致褪黑素分泌减少、空气湿度变化影响睡眠质量等。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春天气温波动大，身体需要不断调节，易感疲劳 |
| 光照变化 | 白天变长，褪黑素分泌减少，可能影响睡眠节律 |
| 空气湿度 | 湿度增加可能导致呼吸不畅，影响睡眠质量 |
| 新陈代谢加快 | 春季人体新陈代谢加快，能量消耗增加，易感疲倦 |
建议保持规律作息，适当运动，饮食清淡，有助于缓解春困现象。
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