【解馋不发胖的零食推荐】想要解馋又不想发胖？选择低热量、高纤维的零食是关键。以下是一些健康又美味的零食推荐，帮助你在享受美味的同时保持身材。
| 零食名称 | 热量（每100g） | 特点 |
| 原味坚果 | 600左右 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 脱水水果 | 300左右 | 无添加糖，富含维生素 |
| 黑巧克力 | 550左右 | 含可可，有助抗氧化 |
| 无糖酸奶 | 50左右 | 高蛋白，助消化 |
| 全麦饼干 | 400左右 | 低脂低糖，饱腹感强 |
选择这些零食时，注意控制份量，避免过量摄入。合理搭配饮食，才能真正实现“解馋不发胖”。
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