【缓解肚子疼的小妙招？】肚子疼是生活中常见的问题，可能是饮食不当、消化不良或压力过大引起的。以下是一些实用的小妙招，帮助你快速缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于放松肌肉，缓解疼痛。 |
| 喝温水 | 温水能促进肠胃蠕动，缓解胀气和不适。 |
| 轻柔按摩 | 顺时针轻揉腹部，有助于排气和缓解痉挛。 |
| 避免冷饮 | 冷饮可能刺激肠胃，加重疼痛。 |
| 休息调整 | 保持安静，避免剧烈运动，有助于身体恢复。 |
注意：如果疼痛持续或加剧，建议及时就医。
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