【催乳怎么催怎么做】催乳是哺乳期妈妈常遇到的问题，正确的催乳方法能有效促进乳汁分泌。以下是常见催乳方式的总结：
| 方法 | 说明 |
| 频繁吸吮 | 让宝宝多吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁 |
| 热敷按摩 | 用热毛巾敷乳房，配合轻柔按摩促进血液循环 |
| 营养饮食 | 多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，补充营养 |
| 心情放松 | 保持良好情绪，避免焦虑和压力影响泌乳 |
| 中药调理 | 在医生指导下使用催乳中药，如王不留行、通草等 |
建议结合多种方法，效果更佳。若情况严重，应及时咨询专业医生或催乳师。
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