【晚上十点喝酸奶对身体好吗】晚上十点喝酸奶是否对身体好，取决于个人体质和饮用方式。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于消化和增强免疫力。 |
| 睡前饮用 | 适量饮用可助眠，但过量可能引起胃胀或影响睡眠。 |
| 健康人群 | 一般无碍，但建议选择低糖或无糖产品。 |
| 消化不良者 | 可能加重不适，应避免睡前饮用。 |
| 总结 | 晚上十点喝酸奶可适量，但需根据个人情况调整。 |
总体而言，晚上十点喝酸奶并非绝对禁忌，但不宜过量，且应选择适合自己的类型。
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