【大豆异黄酮有什么作用】大豆异黄酮是存在于大豆及其制品中的一类植物雌激素，具有多种生理功能。以下是其主要作用总结：
| 作用类别 | 具体表现 |
| 调节激素平衡 | 模拟雌激素，缓解更年期症状 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 预防骨质疏松 | 增强骨密度，减少骨折风险 |
| 抗癌潜力 | 抑制癌细胞生长，降低乳腺癌风险 |
大豆异黄酮在日常饮食中可通过豆浆、豆腐等食物摄取，适量摄入有助于健康。但过量可能带来副作用，建议根据个人情况合理食用。
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