【晚上吃什么宵夜不胖】晚上吃宵夜是很多人的习惯，但担心发胖的人会选择低热量、易消化的食物。以下是一些适合晚上食用的宵夜推荐：
| 食物 | 热量（约） | 优点 |
| 水煮蛋 | 70大卡 | 富含蛋白质，饱腹感强 |
| 西兰花 | 34大卡 | 高纤维，低热量 |
| 无糖酸奶 | 50大卡 | 有助消化，补充钙质 |
| 苹果 | 52大卡 | 含丰富维生素，低糖 |
| 红薯 | 103大卡 | 富含膳食纤维，不易发胖 |
选择宵夜时，尽量避免高油、高糖、高盐的食物。适量进食，有助于保持身材和健康。
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问 晚上吃什么宵夜不胖
2025-10-11 04:41:46
问题描述：
晚上吃什么宵夜不胖，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-11 04:41:46
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